功效：

燕麦片可降胆固醇，加入蓝莓和杞子，兼具护目功效。如以豆浆代替全脂奶煮燕麦，减少饱和脂肪摄取量，对心脏更健康！ 以上营养资讯由 英国及澳洲注册营养师潘仕宝小姐(Sally Poon) 提供

制法：

1. 煲滚水，加入燕麦片，以中火煮开；
2. 加入豆浆拌匀，以大火煮滚关火即成。